Dili kinahanglan nga mahimong totally blank ang hunahuna aron makasugod. Sa Raja Yoga meditation, atong obserbahan ang mga hunahuna ug hinay-hinay nga pilion ang mas malinawon ug klaro nga direksiyon.
Simple nga mga giya para sa mga gustong makat-on og meditation, mosulay og Raja Yoga ug mangita og free meditation programs.
Dili kinahanglan nga mahimong totally blank ang hunahuna aron makasugod. Sa Raja Yoga meditation, atong obserbahan ang mga hunahuna ug hinay-hinay nga pilion ang mas malinawon ug klaro nga direksiyon.