Brahma Kumaris Philippines
Bisaya / Cebuano

Unsaon Pag-Meditate – Beginner Guide

Usa ka simple nga paagi sa pagsugod og meditation sa Bisaya.

Lingkod nga komportable ug pasagdi nga natural ang pagginhawa. Tan-awa lang ang mga hunahuna nga moabot. Ayaw pugsa nga mawala silang tanan. Balik sa usa ka yano nga hunahuna sama sa: “Niining higayona, makapili ko og kalinaw.” Kung malayo ang attention, hinay-hinay lang og balik.